Herzlich willkommen bei
EINZELKURSE I SCHWANGERSCHAFTSYOGA I HYPNOBIRTHING
Ich freue mich von Herzen, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Bei Heart to Heart Yoga dreht sich alles um die Themen Schwangerschaft, Geburt und das Wohl der Frau. Mithilfe von Yoga, Entspannungstechniken, Meditation und vielen anderen Tools (Hypnobirthing) möchte ich dich auf deinem Weg begleiten. Ganz gleich ob du einen unerfüllter Kinderwunsch hast, deine Schwangerschaft bewusst erleben möchtest, dir eine Rückbildung auf körperlicher und emotionaler Ebene wünschst, dich nach einer natürlichen Geburtserfahrung sehnst, eine persönliche Krise durchlebst oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest, bei heart to heart kannst du zu diesen Themen ein für dich passendes Angebot finden.
Ich freue mich mit dir gemeinsam eine spannende Reise zu deinem Körper und dir Selbst anzutreten und freue mich von dir zu hören.
Von meinem Herz zu deinem Herz
Namasté
Mein Angebot
Yoga für Schwangere
Im Schwangerschaftsyoga erwartet dich eine ausgeglichene Mischung aus körperlicher und mentaler Übungen für eine umfangreiche Geburtsvorbereitung. Neben Körperübungen werden auch Atemübungen sowie Mentaltechniken genutzt, um dich auf allen Ebenen bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.
1:1 Personal Yoga
Im Einzelunterricht werden die Inhalte des Kurses auf deine Bedürfnisse angepasst. Ganz gleich ob du schwanger bist, eine persönliche Rückbildung wünschst oder dir selbst etwas Gutes tun möchtest. Im 1:1 Yogakurs kann ich auf all deine Wünsche eingehen.
Hypnobirthing 2.0
Hypnobirthing 2.0 zur mentalen Geburtsvorbereitung. Du legst Wert auf eine natürliche Geburt oder möchtest dich besonders mental auf die Geburt vorbereiten? Dann ist Hypnobirhting 2.0 genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit deinem Partner lernst du Tools und Techniken sowie das nötige Hintergrundwissen, um dich umfangreich auf die Geburt vorzubereiten.
Rückbildungsyoga
Eine Rückbildung für Körper, Geist und Seele. Neben der Kräftigung des Körpers spielt im Rückbildungsyoga auch die mentale und emotionale Ebene eine wichtige Rolle. Eine harmonische Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungs-/ Mentaltechniken hilft dir bei einer ganzheitlichen Rückbildung.
WOCHENÜBERBLICK
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Hatha/Vinyasa Yoga
(all Levels) 9:30 - 10:30 Uhr Vulkan Sports Mayen |
Rückbildungsyoga (10-Wochenkurs)
Präsenz - Mayen Anmeldung erforderlich |
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Yoga is for everybody ONLINE LIVE 19:30 - 20:45 Uhr Anmeldung erforderlich |
Schwangerschaftsyoga
Präsenz Mayen 18:00 - 19:15 Uhr Anmeldung erforderlich! |
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Schwangerschaftsyoga
Präsenz Mayen 18:00 - 19:15 Uhr Anmeldung erforderlich! |
Das große Prä- und Postnatal Yoga Buch
Von meinem Herz zu deinem Herz...
... möchte ich dir dieses ganz persönliche Projekt, mein "Baby", empfehlen.
Ein 453 Seiten dickes Buch mit allem was du brauchst um dich körperlich und mental auf deine Geburt vorzubereiten oder nach der Geburt wieder in deine Kraft zu kommen. Dieses Gemeinschaftsprojekt durfte ich gemeinsam mit meiner Schwester Ilke (mypersonalyogi) und einer Hebamme kreieren. Es beinhaltet unser geballtes Wissen und ist die perfekte Ergänzung zu all meinen Kursangeboten.
Wöchentliche Gruppenkurse
Aktuell biete ich verschiedene Gruppenkurs unter der Woche an.
Im Bereich Angebote findest du eine Tabelle mit den jeweiligen Zeiten.
Wenn du Interesse hast mich für dein Studio zu buchen kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren.
Zuhause ist es doch am Schönsten!
Damit du dich rundum wohlfühlen kannst biete ich dir an zu die nach Hause zu einem persönlichen Einzelkurs zu kommen. Zuhause fühlt man sich doch am wohlsten.
Deshalb biete ich an, alle meine Angebote, bei dir zu Hause zu praktizieren. Sei es Yoga, Meditation oder andere Techniken, ich möchte, dass du dich wohl fühlst und dich voll und ganz fallen
lassen kannst. Wenn der Platz in deinem Haus nicht ausreicht, melde dich einfach bei mir, dann kann der Einzelkurs auch bei mir zu Hause gebucht werden.
Frisch in den Tag starten
Als Mutter eines Kleinkindes habe ich vormittags viel Zeit, um mich um dich zu kümmern
und biete daher ich meine Kurse vorwiegend in den Morgenstunden an.
Je nach Absprache können wir auch vereinzelt Abendtermine vereinbaren.
1:1 Personal Yoga
Neben privaten Einzelstunden (Personal Yoga/Yogatherapie) kannst du auch
privates Schwangerschaftsyoga sowie privates Rückbildungsyoga buchen. Ideal für Frauen mit Kinderwunsch oder postnatalen Beschwerden (Inkontinenz, Kaiserschnitt-Beschwerden, Psychische Probleme).
Hypnobirthing 2.0
Es ist nicht nur ein Trend... Der Grund warum so viele Frauen sich dafür entscheiden die Geburt mit Hypnobirthing zu begleiten ist, weil es schon so vielen Frauen geholfen hat eine wundervolle und einzigartige Geburtserfahrung zu machen.
Heart to Heart
In dieser Kategorie möchte ich persönliche Erfahrungsberichte, spannende Selbsterkenntnisse, Zitate und Aha-Erlebnisse mit dir teilen. Da ich in meiner Schwangerschaft auch viel erlebt habe, können meine Erfahrungen dir vielleicht helfen und wir können und von Herz zu Herz austauschen. Ich nehme dich mit auf eine Reise zu meinem inneren Selbst.
MotherBlessing
Bei Interesse an einem MotherBlessing bitte das Kontaktformular ausfüllen
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