Herzlich willkommen bei

PERSONAL COACHING I SCHWANGERSCHAFTSYOGA I RÜCKBILDUNGSYOGA


 

 Ich freue mich von Herzen, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

 

Bei Heart to Heart Yoga steht Schwangerschaft und das Wohl der Frau im Mittelpunkt. Ganz egal ob du eine persönliche Krise durchlebst, dich nach Veränderung sehnst oder einen unerfüllten Kinderwunsch hast. Im Personal Yoga kann auf deine individuellen Bedürfnisse eingegangen werden, sodass du wieder mehr Balance, innere Ruhe und Ausgeglichenheit erlebst. Neben Personal Training kannst du auch im Schwangerschaftsyoga deinen Körper auf eine neue Art und Weise kennenlernen. Eine ausgeglichene Kombination, aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen zur Geburtsvorbereitung und Meditationen zur Entspannung, sorgt dafür, dass du deine Schwangerschaft achtsam und bewusst wahrnimmst. Schwangerschaftsyoga kann dir außerdem helfen Schwangerschaftssymptome, wie Kurzatmigkeit, Wassereinlagerungen und Verstopfungen, zu lindern und den Körper für die bevorstehende Geburt zu stärken. Ein weiteres Angebot von Heart to Heart Yoga ist das Rückbildungsyoga. Im Vergleich zur Rückbildungsgymnastik wird beim Rückbildungsyoga auf eine ganzheitliche Kräftigung von Körper, Geist und Seele geachtet, sodass die frisch gebackenen Mamas, mit viel Kraft und neuer Energie, die neue Lebenssituation willkommen heißen können. 

 

Es ist ganz egal welches dieser Gründe dich zu mir geführt hat. Ich freue mich mit dir gemeinsam eine spannende Reise zu deinem Körper und dir Selbst anzutreten und freue mich von dir zu hören. 

 

Von meinem Herz zu deinem Herz

Namasté 


NEUE TERMINE

 
Rückbildungsyoga 29.10.2020 - 17.12.2020 (19.11.2020 entfällt) noch 6 freie Plätze Anmeldung
Schwangerschaftsyoga 30.10.2020 - 18.12.2020 (13.+20.11.2020 entfallen) noch 2 freie Plätze Anmeldung
Rückbildungsyoga  07.01.2021 - 11.02.2021  noch 8 freie Plätze Anmeldung
Schwangerschaftsyoga 08.01.2021 - 12.02.2021 noch 8 freie Plätze Anmeldung
       

WOCHENÜBERBLICK

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Hatha/Vinyasa Yoga (all Levels)

9:30 - 10:30

Vulkan Sports Mayen

Hatha/Vinyasa Yoga (all Levels)

9:00 - 10:00

Shape Mayen

 

 

Rückbildungsyoga

11:00 - 12:30 Uhr 

Neuer Kurs-Start: 29.10.2020

Anmeldung erforderlich!

 

         
       

 Schwangerschaftsyoga

15:00 - 16:15

Magmastr. 1, Mayen

Start: 30.10.2020

Anmeldung erforderlich!



Meine Angebote

Personal Yoga

Neben privaten Einzelstunden (Personal) kannst du auch privates Schwangerschaftsyoga sowie privates Rückbildungsyoga buchen. Ideal für Frauen mit Kinderwunsch oder postnatalen Beschwerden (Inkontinenz, Kaiserschnitt-Beschwerden, Psychische Probleme).

Meditation

Die Meditation zieht dich durch alle Bereich von Heart to Heart Yoga. Als Hauptbestandteil der Kurse lernst du wie du alltäglichen Stress mithilfe von Meditationen mindern und zu innerer Ruhe kommen kannst. 

Sowohl im Personal Yoga wie auch im Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen.  

Heart to Heart

In dieser Kategorie möchte ich persönliche Erfahrungsberichte, spannende Selbsterkenntnisse, Zitate und Aha-Erlebnisse mit dir teilen. Da ich in meiner Schwangerschaft auch viel erlebt habe, können meine Erfahrungen dir vielleicht helfen und wir können und von Herz zu Herz austauschen. Ich nehme dich mit auf eine Reise zu meinem inneren Selbst. 



Wöchentliche Gruppenkurse

 

Aktuell biete ich verschiedene Gruppenkurs unter der Woche an. Im Bereich Angebote findest du eine Tabelle mit den jeweiligen Zeiten.

Wenn du Interesse hast mich für dein Studio zu buchen kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren.

 

Zuhause ist es doch am Schönsten!

 

Damit du dich rundum wohlfühlen kannst biete ich dir an zu die nach Hause zu einem persönlichen Einzelkurs zu kommen. Zuhause fühlt man sich doch am wohlsten. Deshalb biete ich an, alle meine Angebote, bei dir zu Hause zu praktizieren. Sei es Yoga, Meditation oder andere Techniken, ich möchte, dass du dich wohl fühlst und dich voll und ganz fallen lassen kannst. Wenn der Platz in deinem Haus nicht ausreicht, melde dich einfach bei mir, dann finden wir einen alternativen Ort zum praktizieren.

 

Frisch in den Tag starten

 

Als Mutter eines Kleinkindes habe ich vormittags viel Zeit, um mich um dich zu kümmern

und biete daher ich meine Kurse vorwiegend in den Morgenstunden an.

Je nach Absprache können wir auch vereinzelt Abendtermine vereinbaren.


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